Kettlebells

De training met kettlebells biedt een uitstekende combinatie tussen kracht en stretch en laat alle minder toegankelijke spiergroepen werken met een klassieke training. De training met kettlebells vereist meer coördinatie en balans omdat het gewicht excentrisch is; 2 voordelen die alleen maar heel gunstig zijn voor sporters.
Een van de oudste en meest efficiënte fitnessmethodes uit de voormalige Sovjet-Unie.